歡喜街道中興社區(qū)開展夏季保健養(yǎng)生知識講座

　　為讓轄區(qū)居民了解夏季保健養(yǎng)生知識，增強科學保健意識，近日，歡喜街道中興社區(qū)新時代文明實踐站組織居民開展夏季保健養(yǎng)生知識講座。

　　課堂上，社區(qū)科普志愿者重點講解了養(yǎng)心神、調飲食、慎起居、合理運動、冬病夏治等方面的知識,為居民朋友詳細解析養(yǎng)生細節(jié)。志愿者強調，在三伏期內，人們盡量不要飲用冰水和涼的食物，盡　量堅持在伏天喝熱水，排出體內寒氣；飲食上要少食生冷食品，宜吃苦、辛、酸、咸的食物，宜清淡；日常在菜肴中加點醋起到殺菌消毒作用，防止夏季胃腸道疾病發(fā)生。同時，還特意提醒外出晨練的居民，由于空氣中的污染物一般在早晨6點前還未完全擴散，因而夏季晨練時間不宜早于6點。

　　此次活動的開展，不僅讓轄區(qū)居民對養(yǎng)生保健知識有所了解，而且提高了居民的自我保健意識，養(yǎng)成良好的飲食習慣、規(guī)律的作息和科學的健身方式，將居民生活質量逐步改善和提高。（歡喜街道中興社區(qū) 審稿人：蘇玉坤 發(fā)稿人：紀媛媛）